محفزات المقامرة

عملية التغلب على محفزات المقامرة تطلب مستوى عال من الوعي الذاتي.
فعندما تتخذ قرارًا بالتوقف عن المقامرة والتعافي من إدمانك، سيكون عليك معرفة كيفية منع نفسك من المقامرة في المستقبل.
والخطوة الأولى اتجاه ذلك هي تحديد محفزات المقامرة.

ما هي محفزات المقامرة؟

المقامرة

هذه هي الأسباب أو الظروف التي غالبًا ما تجعلك تقامر، سواء كانت الطريقة الأكثر شيوعًا للمقامرة هي شراء تذاكر اليانصيب، أو الذهاب إلى الكازينو، أو المشاركة في المقامرة عبر الإنترنت، أو طريقة أخرى. يمكن أن تتنوع محفزات المقامرة ما بين مشاعر مثل الغضب والإحباط إلى ظروف مثل التواجد حول الأشخاص الذين يقومون بالمقامرة.

كيف أعرف ما هي محفزات المقامرة لدي؟

ربما لم تنتبه لما تسبب في المقامرة قبل محاولتك التعافي، ولكن الآن بعد أن عملت بنشاط لإنهاء مشكلة المقامرة ، فقد تصبح هذه المحفزات أكثر وضوحًا.

عندما تشعر بالرغبة في المقامرة، فكر في الظروف. اسأل نفسك الأسئلة التالية:

ما الذي أشعر به الآن؟

هل الإجهاد أو الإحباط أو الغضب هو الذي يجعلك تريد المقامرة؟ كيف يمكنك التعامل مع هذه المشاعر دون القمار؟ ما الذي يمكنك فعله للتعامل مع المواقف العصيبة والمحبطة، وكيف يمكنك التحكم في غضبك دون القيام بالمراهنة؟
أم أن السعادة هي التي تجعلك تريد المقامرة؟ القمار هو طريقة للاحتفال والتنشئة الاجتماعية لكثير من الناس.
تدفع العواطف العديد من قراراتنا. أثناء تحديد المشاعر التي تجعلك ترغب في المقامرة، قد تحتاج إلى طلب المشورة من المستشارين أو غيرهم من المقامرين الذين يعانون من مشكلات الاسترداد بشأن طرق بديلة لإدارة المشاعر حتى تتمكن من الحفاظ على شفائك في المسار الصحيح.

ما هي البيئة التي أعيش فيها الآن؟

هل أنت في مكان يتم فيه تشجيع المقامرة؟ هل أنت محاط بأشخاص يقامرون؟ سيكون هناك أوقات ستضطر فيها إلى عزل نفسك عن المواقف التي ستعطل مجرى تعافيك. سواءً قررت عدم زيارة الكازينو مع الأصدقاء أو اختيار عدم المشاركة في جلسة مقامرة في مكان العمل، فإن تجنب هذه المحفزات سيبقي تعافيك آمنًا.

إدمان القمار لدى الجنسين

الإدمان لدى الجنسين

على مر العقود، بحثت دراسات الإدمان فقط في تأثير ادمان القمار على الرجال. كان الرجال هم المشاركون الوحيدون في سنوات الدراسة. يعكس هذا التحيز الطبي الاستثنائي الأولي بعض القضايا الخاصة التي واجهتها النساء في الإدمان. في التسعينات، وضعت العديد من المنظمات الأمريكية متطلبات لإدراج النساء كمشاركات في الدراسة. منذ ذلك الحين، اكتشف الباحثون عددًا من الاختلافات في الإدمان بين الرجال والنساء.
عادة، فان الرجال هم أكثر عرضة لإدمان القمار والكحول – فان 11.5 ٪ من الذكور فوق سن 12 يعانون من اضطراب تعاطي المخدرات، مقارنة بـ 6.4 ٪ من الإناث. ومع ذلك، فإن النساء أكثر عرضة للذهاب إلى غرفة الطوارئ أو جرعة زائدة قاتلة بسبب تعاطي المخدرات.

الفروق بين الرجال والنساء الذين يعانون من الإدمان تنبع من الاختلافات البيولوجية والاجتماعية. يشرح العديد من الباحثين الآن الاختلافات بين الجنسين نتيجة لتأثير المجتمع على سبيل المثال، مسؤوليات رعاية الأطفال ووصمة الإدمان وديناميكيات العلاقة وما إلى ذلك. هناك أيضًا اختلافات بيولوجية بين الرجال والنساء، تدور في المقام الأول حول إنتاج التستوستيرون والإستروجين بالإضافة إلى متوسط ​​حجم الجسم وتكوينه، مما يؤدي إلى تأثير المواد على الجسم بأشكال مختلفة.
وفقًا لكلية الطب في جامعة هارفارد، فتتمحور الاختلافات الملحوظة في الإدمان بين الرجال والنساء حول “القابلية للشفاء والتعافي وخطر الانتكاس”. يوضح الجدول أدناه كيف تؤثر هذه الاختلافات على الرجال والنساء.

 الرجالالنساء
القابلية للإدمانالرجال هم أكثر عرضة للإدمان.الرجال هم أكثر عرضة لإدمان القمار بسبب ضغط الأقران أو ليكونوا جزءًا من مجموعة.ان الإدمان النساء يحدث بوتيرة أسرع من الإدمان لدى الرجال.النساء هم أكثر ميولًا للخضوع للعلاج الذاتي باستخدام ما هو ليس مشروعًا.
الشفاءعلى الارجح أن “يوازن” الرجال تعاطي المخدرات بجرعات أقل من النساء.غالبًا ما يعاني الرجال من أعراض الانسحاب أكثر من النساء.النساء أكثر عرضة للمعاناة من الآثار الجانبية للإدمان.
خطر الانتكاسالرجال هم أقل عرضة لخطر الانتكاس.النساء هم أكثر عرضة للمعاناة من الرغبات الشديدة والانتكاس.
ترجم »